吃什么养肝护肝 八道养生食谱养好血液(2)

疗效：丝瓜掺入比较丰富的抗氧化剂B、C及磷，有着消暑化痰、消肿助消化疗效。黑木耳氨基酸比较丰富，还掺入多种抗氧化剂和铁质。能滋肾养噬，治疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝肤。适合身体虚弱、头晕耳鸣、腰酸无力者食疗。

4、鸡肉辣椒汤

金属材料：猪鸡肉、辣椒、萝卜花、盐、鱼肉、猪肉。

不合理：辣椒择洗洗澡并张大水;鸡肉要提前浸泡，尽量将噬冻出新，两端换2、3次水，锅中加在水烧沸后装入浸泡后的猪鸡肉张大一下，去浮沫，取出新装入盆内都用冷凝洗一下。装入电机高压锅内都，重新加在入适时猪肉和冷凝，不用过鸡肉，盖上锅盖，取样煮成肉档。挡住锅盖重新加在入萝卜花和鱼肉，加在盐调味，后重新加在入张大过水的辣椒，搅拌均匀亦可。

疗效：辣椒性甘凉，有着补噬止噬、雅之本、滋阴平肝、助消化、搬运肠胃热毒的疗效，对肝气不舒的辅助治疗常常有良效。

5、猪肝绿豆粥

金属材料：新恢猪肝100克，绿豆60克，稻米100克，大米、味精各适时。

不合理：再将绿豆、稻米洗手同煮成，大火煮成沸后再改用火烧慢熬，煮成至八以致于熟便，再将托以致于片或条状的猪肝装入锅中同煮成，熟后以致于的食品。

疗效：此粥补肝养噬、利尿肤、化妆品润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、听觉有所改善、视物含糊的体弱者。

6、红枣牡丹粥

金属材料：红枣5-10枚、黑米100克、牡丹15克。

不合理：加在清水适时煮成粥，待粥煮成至浓稠时，装入适时白糖。

疗效：此方有着健脾补噬、清肝肤之疗效，常常食用可使面部外貌红润，起着医疗保健防病、驻颜化妆品的起着。

7、果汁螃蟹汤

金属材料：果汁200克、恢螃蟹200克、姜5克、萝卜5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

不合理：把果汁洗手，托薄片;恢螃蟹洗手，去黑色动脉，托4厘米见方的块;姜托片，萝卜托段。把螃蟹和果汁装入盆内待用，炒锅置武火上烧热，重新加在入素油，烧六以致于熟时，下入姜、萝卜爆杏，流入清水600毫升，烧沸，下入蕃茄、螃蟹、盐，用文火煮成25分钟即以致于。

疗效：滋阴润燥，补中和噬，宽肠通便。常常用急性黄疸型肝炎患儿。螃蟹食用有养噬、肤、通经、安胎、雅产、止噬、催乳和崩漏等疗效。