痛经莫烦恼食疗有良方_0

凡于月经前或行经前后，产生下腹疼痛，乃至痛引腰骶，影响平常生活及工作者，称为痛经。为妇科临床常见疾病，以青年妇女多见。其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，1般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可减缓。

中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪呆滞、气滞血瘀而至，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药医治的同时，还可配合以下食疗良方，以提高疗效。

葵花红糖汤 取向日葵花盘60克，红糖30克。加入清水适当，煎煮30分钟便可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服。适用于1般痛经。

黑豆蛋酒汤 取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程。适用于气血双亏之痛经。

益母草元胡枣蛋 取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适当煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。

姜枣红糖汤 取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。加水适当，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

当归生姜羊肉汤 取当归30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适当。炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗。可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉而至痛经。

桂枝大枣汤 取大枣10枚，桂枝10克，山查20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山查水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等而至气滞血瘀痛经。

血藤炖河蟹 取鸡血藤30克，河蟹2只（约250克左右），米酒50毫升。先将鸡血藤、河蟹洗净，加清水适当，置瓦罐中，用文火炖熟，然后加入米酒再炖10分钟，趁热喝汤吃蟹。每天1剂，连用5～7天，医治3个月经周期。可活血化瘀、通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴胸胁乳胀者而至痛经。

鸡肉炖黄芪阿胶 鸡肉250克，切块，黄芪30克，生姜5片，阿胶15克。前3味加入适当水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用食盐调味，吃肉饮汤。可益气补血止痛，适用于气血双亏型痛经。

生姜花椒红枣汤 取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适当温服。月经前每天1次，连服3天。可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不顺畅、色黯有块、畏寒肢冷而至痛经。

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