女性痛经按摩有哪些方法

女性痛经的医治有很多种方式，包括药物、手术及推拿。在中医基础理论的指点下，女性痛经推拿有哪些方法？医治效果好吗？

临床上，对轻度的痛经，女性朋友是没必要太过担心，在平时加以注意，采取正确的推拿方法，就能够极大的减缓痛经，具体推拿手法以下：

1。推拿小腹（肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限） 推拿方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

2。斜擦小腹两侧（两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹） 推拿方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要来回擦动，要方向1致，以摩热为度。共操作5分钟。具有疏肝理气，止痛调经的作用。

3。按揉3阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方） 推拿方法：用1侧手拇指指腹揉捻对侧3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科病疼痛均有减缓作用。

4。点揉子宫（穴位于下腹部，脐下1横掌处正中。左右旁开4横指的距离各有1点即是此穴） 推拿方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

推拿医治痛经，1般多主张在经前5⑺天开始医治，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法医治。推拿的目的是引血下行，因此医治须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可以使经期提早1⑵天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

上述介绍了推拿医治痛经的穴位及推拿手法，对医治痛经，临床效果是非常好的，对没有服药的痛经女性朋友，值得临床使用。

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